AI 다이어트 고민상담배달 수육도 괜찮아?

4-7일차인 현재, 수육은 아주 좋은 선택이 될 수 있어요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 식사 조절을 하면서 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요하니까요. 수육은 지방이 적고 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트에 적합합니다.

배달 수육을 선택할 때 주의할 점은 수육의 양념이나 소스입니다. 일반적으로 제공되는 간장 소스나 양념이 많아질 경우 나트륨이 높아질 수 있으니, 소스를 적게 사용하거나 가능한 한 생고기 그대로 드시는 것이 좋습니다.

채소 쌈과 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있습니다. 예를 들어, 양배추나 쌈채소에 수육을 얹어 먹으면 맛도 좋고 포만감도 느낄 수 있죠.

또한, 단백질 보충제가 필요하다면 수육 외에도 다음 식사에 단백질 쉐이크를 추가하여 영양을 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 식단을 조절하면 다이어트 목표에 더 가까이 다가갈 수 있을 거예요.