AI 다이어트 고민상담콩물 먹어도돼요?
작성일: 2025-06-27 17:30
네, 콩물은 스위치온 다이어트에서 먹을 수 있는 좋은 선택 중 하나입니다! 콩물은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다만, 콩물은 당분이 포함될 수 있으니 양 조절이 중요합니다.
일반적으로 단백질과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 식사와 함께 드시는 경우에는 콩물 한 컵을 추가하여 단백질 보충을 도울 수 있어요. 특히 운동 후에 먹으면 피로 회복에도 도움이 됩니다.
그러니 콩물을 활용하여 맛있고 건강한 간식으로 즐겨보세요! 다만, 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의하세요.
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