AI 다이어트 고민상담야채랑 저당 칠리소스 찍어 먹어도 돼?

네, 저당 칠리소스를 야채와 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므로, 야채는 섭취가 허용되는 식품 중 하나입니다.

저당 칠리소스는 설탕이 줄어든 제품이라면 칠리소스를 사용하는 것도 괜찮아요. 다만, 칠리소스의 성분을 확인해서 유해 첨가물이나 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

가능한 채소로는 당근, 브로콜리, 피망 등이 좋은 선택이며, 이러한 채소는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줄 거예요. 간혹 매운 소스가 신체에 부담이 될 수 있으니, 본인의 편안한 상태를 고려해서 적당한 양을 조절하세요.

그 외에도 저당 소스를 포함한 다양한 제품이 있으니, 자연스러운 방식으로 간식 선택을 해보시는 것도 좋습니다. 중요한 것은 버릇이 되어 버리지 않도록 칼로리와 당 섭취를 조절하면서 즐겁게 식사하는 것이니까요!

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