AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 안국건강에서 나온 펌킨 인 티 먹어도 되?

3주차에 24시간 단식을 진행할 때, 안국건강의 펌킨 인 티와 같은 허브차는 일반적으로 섭취해도 괜찮습니다. 허브차는 기본적으로 칼로리가 없기 때문에 단식에 방해가 되지 않아요. 다만, 단식 중에는 물과 같은 무칼로리 음료를 주로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

펌킨 인 티에는 식물에서 추출한 성분이 포함되어 있어, 소화를 돕고 면역력을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 각 개인의 반응은 다를 수 있으니, 처음 시도하는 경우에는 소량으로 시작해 보는 것이 좋습니다. 또한, 허브차에 들어간 성분이 특정한 효능을 가지고 있더라도, 과도하게 섭취하지 않도록 유의해야 해요.

단식을 할 때 중요한 것은 몸의 상태를 잘 살피는 것입니다. 만약 목이 마르거나 허기감을 느낀다면, 허브차를 통해 감촉을 줄이는 것도 괜찮아요. 이 때, 주요 식사시간이 정해져 있지 않다면 24시간 동안 수분 섭취를 충분히 하면서 몸의 신호를 듣는 것이 중요합니다.

간단하게 요약하자면, 펌킨 인 티를 적당히 섭취하면서 단식을 지속하는 것은 괜찮지만, 본인의 신체 상태를 항상 주의 깊게 살펴보세요! 필요하다면 물로 기본적인 수분을 보충해 주는 것이 좋습니다.