AI 다이어트 고민상담샤브샤브먹을때 안에있는 칼국수도 먹어도돼?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단이 권장되기 때문에 칼국수와 같은 밀가루 음식을 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 칼국수는 탄수화물이 많아 현재 다이어트를 방해할 수 있습니다. 대신, 샤브샤브의 고기와 함께 채소를 많이 섭취하는 것이 이상적입니다.

예를 들어, 채소(버섯, 시금치, 청경채 등)를 충분히 추가하면 섬유질과 비타민을 보충할 수 있습니다. 그리고 샤브샤브 소스는 저염 제품이나 간장 대체재를 사용하는 것이 건강한 선택일 것입니다. 만약 탄수화물이 필요하다면, 최소한의 양으로 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 고단백 보충을 위해 돼지고기나 소고기 같은 단백질원을 강조하면서 식사를 구성하는 것을 추천합니다. 필요시 단백질 쉐이크를 함께 챙겨 먹는 것도 좋은 방법입니다. 스탬프와 호로모니도 추가하시면 좋을 것 같아요!

이런 방향으로 식사하면 더욱 효과적인 다이어트를 이어가실 수 있을 것입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담