AI 다이어트 고민상담24시간 금식때 얼크레이티 마셔도 돼?

24시간 금식 중에는 음료 선택에 주의해야 합니다. 얼크레이티는 보통 칼로리가 포함된 음료이기 때문에 금식하는 동안 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 금식 기간 중에는 물, 허브차, 블랙커피와 같이 칼로리가 없는 음료만 섭취하는 것이 적절합니다. 이러한 음료들은 수분을 공급하고 금식하는 동안 느껴질 수 있는 배고픔을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

금식 중에는 체내 인슐린 수치를 관리하는 것이 중요하므로, 칼로리 섭취가 없는 음료로만 제한하는 것이 가장 이상적입니다. 그래도 음료를 선택할 때는 개인적인 취향에 따라 다양한 허브차를 시도해 볼 수 있으니, 여러 가지를 즐겨보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.