
AI 다이어트 고민상담두유마셔도됨????
작성일: 2025-07-27 14:22
네, 두유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나예요! 특히 무가당 두유를 선택하면 더욱 좋습니다. 두유는 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 영양 보충에도 도움이 되고, 탄수화물 섭취를 조절하는 데도 효과적입니다.
다만, 두유에도 당분이 포함된 제품이 많으니 늘 성분표를 확인하는 것이 중요해요. 무가당 제품을 선택하는 것이 좋으며, 식사나 간식으로 활용할 수 있습니다. 가능하다면 단백질 쉐이크와 함께 두유를 활용해보는 것도 좋겠죠? 이렇게 하면 추가 단백질을 쉽게 섭취할 수 있습니다.
또한, 두유 외에도 다양한 대체 음료가 있으니 원하는 맛이나 영양소를 고려해 다른 옵션도 참고해보세요!
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