10일차 스위치온 다이어트 진행 중 만두를 점심으로 먹는 것에 대해 질문하셨군요. 만두는 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 포함된 음식입니다. 스위치온 다이어트의 2주차에는 탄수화물 섭취가 제한되며, 특히 밀가루 음식은 금기식품으로 분류됩니다.
따라서 만두는 스위치온 다이어트의 규칙에 맞지 않으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 점심으로는 단백질이 풍부한 음식과 함께 다양한 채소를 섭취하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 두부를 곁들인 샐러드, 또는 스팀한 야채와 함께 먹는 것을 추천드립니다.
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