AI 다이어트 고민상담샤브샤브랑 같이 라이스페이퍼 먹어도 돼 ?

네, 라이스페이퍼는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품이 아닙니다. 대신 저탄수화물 식단에 집중하는 것이 중요해요. 이 단계에서 탄수화물의 섭취는 최소화해야 하므로, 라이스페이퍼 대신 다른 저탄수화물 대안을 고려하는 게 더 좋습니다.

샤브샤브와 함께 드실 수 있는 추천 식품으로는 채소와 단백질이 좋습니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 또는 두부와 같은 채소를 곁들이면 맛있고 영양가 높은 식사가 됩니다. 또한, 저염 간장을 소량 사용하여 간을 맞추면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

라이스페이퍼를 꼭 원하신다면, 시간이 지난 후 스위치온 다이어트를 유지하는 단계에서 한 번씩 소량 드시는 것도 괜찮을 수 있지만, 현재로서는 저탄수화물 위주의 식사가 최우선입니다. 이 과정을 통해 지방 대사와 신체 기능이 최적화될 것입니다!