AI 다이어트 고민상담닭고기 91%, 정제수, 옥수수전분이 들어갔는데 밀 함유인 닭가슴살햄 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 3주차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단 유지와 단백질 섭취가 중요합니다. 닭가슴살 햄의 주 재료인 닭고기는 훌륭한 단백질 공급원이며, 간편하게 식사에 포함시킬 수 있어 좋습니다.

하지만, 말씀하신 제품에 밀 함유 성분이 포함되어 있다고 하셨으니 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 경제품과 첨가된 탄수화물을 피하는 것이 추천됩니다. 정제된 탄수화물은 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

따라서, 해당 닭가슴살 햄은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 그냥 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 섭취하여 단백질을 충분히 보충하는 것이 바람직합니다.

마무리하자면, 체크한 제품은 섭취를 권장하지 않지만, 비슷한 식사 대안으로는 자연 상태의 닭가슴살이나 고품질의 단백질 쉐이크를 고려해보실 수 있습니다. 이러한 대체 식품은 다이어트 진행에 훨씬 도움이 될 것입니다!

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