네, 닭다리살 구이는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 단백질이 풍부하고 지방도 적당히 포함되어 있어 건강한 선택이에요. 하지만 좀 더 건강하게 조리하기 위해서는 껍질을 제거하고 구워 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 불필요한 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.
또한, 닭다리살과 함께 다양한 채소를 곁들여 먹으면 더욱 영양가 높은 한 끼가 될 거예요. 예를 들어, 샐러드나 구운 채소를 추가하면 비타민도 확보하면서 포만감도 느낄 수 있습니다.
마지막으로, 닭고기를 요리할 때는 소금이나 고칼로리 소스 대신 허브나 향신료로 간을 하면 다이어트에 도움이 됩니다. 간단하게 올리브 오일과 레몬즙으로 맛을 내는 것도 추천해드려요!
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