AI 다이어트 고민상담단쉐 다 먹고 간식으로 김 먹어도 됨

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 간식으로 김을 먹는 것이 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요.

김은 저칼로리 간식으로 좋은 선택일 수 있지만, 간신히 조리된 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 김이 기름에 튀겨졌거나 소금이 많이 첨가된 제품이라면 피하는 것이 바람직합니다. 가능한 생김이나 구운 김을 선택하고, 간편하게 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다.

김은 비타민과 미네랄이 풍부하고, 섬유질이 많아 포만감을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 김만으로 충분한 영양소를 얻기 어려운 만큼, 단백질 보충제를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 김과 함께 간단한 두부나 무가당 플레인 요구르트를 추가하면 더 좋은 영양소를 보충할 수 있어요! 다이어트를 하면서 간식으로 두 가지를 조합하여먹으면 좋겠네요. 이런 조합은 허용된 식품이며, 식사 조절에도 도움이 될 것입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담