네, 비비랩 비타민 구미를 먹어도 괜찮아요! 4주차에 접어드셨다면, 필요한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 비타민 C와 같은 영양제는 면역력 증진과 대사 건강에 도움을 주므로, 비타민 구미 형태로 섭취하는 것은 편리한 방법일 수 있습니다.
하지만 몇 가지 유의사항이 있어요. 먼저 성분을 체크하시고, 첨가물이나 설탕 함량이 과도하지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 가공 당분을 최소화하는 것이 중요하니까요.
가능하다면, 하시는 식단이 균형 잡힌 식사로 필요한 비타민과 미네랄을 공급받을 수 있도록 노력해 주세요. 구미는 간편하게 보충할 수 있는 방법이지만, 주된 영양소는 자연식품에서 얻는 게 가장 좋습니다.
추가로, 섭취 시간은 아침 식사와 함께 하거나 간식으로 드시면 체내 흡수에 도움을 줄 수 있어요. 그렇게 하면 비타민을 잘 활용하실 수 있습니다!
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