AI 다이어트 고민상담쌀로 만든 빵 먹어도 돼?

3주차라면 이제 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점입니다. 이 단계에서 식단 관리는 매우 중요하죠. 쌀로 만든 빵은 기본적으로 탄수화물 함량이 높기 때문에, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 대신 저탄수화물 원칙에 맞춰 단백질과 채소를 포함한 식사를 권장합니다.

예를 들어, 간식으로는 높은 단백질 함량의 두부 간식이나 삶은 달걀, 혹은 채소 스틱과 함께 헬시한 후무스를 드는 방법을 추천합니다. 이렇게 간식을 선택하면, 체중 감량과 근육량 증가에 도움이 될 거예요.

만약 간편함이 필요하다면, 쌀로 만든 대체 수단으로 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 빵도 고려해볼 수 있습니다. 이런 대체식품은 전체적인 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 식단에 대해 더 궁금한 점 있으시면 말씀해 주세요!