![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담스위치온 할때 카페라떼 몇주차부터 가능할까요?
작성일: 2024-11-30 21:09
스위치온 다이어트에서 카페라떼는 3주차부터 허용됩니다. 3주차에는 허용 식품이 늘어나며, 다양한 음료를 포함할 수 있습니다. 다만, 카페라떼를 섭취할 때는 설탕이나 시럽을 추가하지 않고, 가능한 한 저지방 우유를 사용하는 것이 좋습니다. 카페라떼의 경우, 커피의 카페인과 우유의 영양소가 조화를 이루어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
추가로, 카페라떼를 섭취하면서도 다른 식사와의 균형을 유지하고, 전체적인 칼로리 섭취량을 고려하는 것이 중요합니다. 다이어트 진행 상황에 따라 적절히 조절하시길 바랍니다.
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