AI 다이어트 고민상담간식으로 설빙 팥빙수 먹어도됨?

설빙의 팥빙수는 고당분과 고칼로리 음식으로, 스위치온 다이어트의 4-7일 차에서는 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 설탕과 정제된 성분이 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신 간식으로는 적당량의 채소나 무가당 플레인 요구르트, 혹은 단백질 쉐이크 같은 건강한 선택지를 고려해 보세요. 예를 들어, 블루베리나 아보카도와 같은 저당 과일을 소량 추가하거나, 삶은 계란이나 견과류를 간단한 간식으로 즐기는 것이 좋습니다. 이 방법들은 탄수화물 섭취를 관리하면서도 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 목표에 맞는 건강한 간식 선택이 중요합니다. 다음에는 더 맛있고 건강한 간식 아이디어를 시도해보세요!

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