AI 다이어트 고민상담라때나 프라프치노 먹어도되냐

3주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 라떼나 프라프치노는 주로 우유와 설탕이 많이 포함되어 있어, 탄수화물과 당의 섭취를 늘리게 될 가능성이 높아요.

그러므로 이 음료를 먹는 것은 추천하지 않아요. 대신 저탄수화물 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 아메리카노나 차가운 허브티를 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

피크 타임에 카페인을 원하신다면, 차가운 블랙 커피에 얼음을 추가하여 즐기는 방법도 추천해 드려요! 그러면 체중 감량과 목표 달성에 도움이 될 것입니다. 필요하다면, 저탄수화물 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.

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