AI 다이어트 고민상담야채찜 먹으려는데 소고기볼살? 같이쪄 먹어도되?

네, 지금 4-7일차 단계에 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 점심에 먹고, 나머지 식사는 단백질 쉐이크로 보충하는 시점이에요. 야채찜에 소고기 볼살을 함께 쪄 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다.

소고기 볼살은 단백질이 풍부하고, 지방이 적은 부위이기 때문에 근육 유지와 회복에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 고기 섭취 시에는 약간의 지방을 포함하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 이렇게 조리하면 야채의 식이섬유와 함께 영양소도 균형 있게 섭취할 수 있어요.

그럼 간단한 조리법을 생각해볼까요? 먼저 야채를 잘 씻어 적당한 크기로 자르고, 소고기 볼살은 미리 간을 해 줘서 향미를 더해줄 수 있습니다. 찜기에서 같이 쪄주면 맛도 좋고, 건강한 한 끼가 완성됩니다.

이럴 때 단백질 보충제를 같이 챙기면 더욱 효과적이에요. 하지만 야채 및 고기 섭취만으로도 충분히 영양을 잘 채울 수 있으니, 상황에 맞쳐 적절히 조절해 주세요! 식사 준비 잘 하시고, 건강한 다이어트 이어가세요!

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