바질 페스토는 스위치온 다이어트 4-7일차에서 섭취할 수 있는 허용 식품이 아닙니다. 바질 페스토는 일반적으로 올리브 오일, 바질, 파르메산 치즈, 잣 또는 호두 등의 재료로 만들어지며, 특히 잣이나 호두와 같은 견과류는 지방이 많고 칼로리가 높아 다이어트 중에는 주의가 필요합니다.
이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 끼니는 단백질 셰이크로 대체해야 합니다. 따라서 바질 페스토를 사용한 요리는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 허용된 채소와 단백질을 활용하여 건강한 식사를 구성하는 것이 중요합니다.
대신 올리브 오일을 적당히 사용하여 샐러드 드레싱으로 활용하거나, 신선한 허브를 이용한 다른 소스를 만들어 보시는 것도 좋은 방법입니다. 다이어트에 도움이 되는 다양한 레시피를 활용해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍