AI 다이어트 고민상담아몬드 브리즈 마셔도 되나요

아몬드 브리즈는 무가당 버전이라면 스위치온 다이어트를 포함한 다양한 다이어트에서 허용될 수 있는 음료입니다. 특히 1-3일차 단계에서는 식물성 우유가 단백질 쉐이크나 샐러드 등과 잘 어울리기 때문에 유용할 수 있어요.

여기서 중요한 점은 아몬드 브리즈를 선택할 때, 무가당 제품을 선택하는 것이며, 성분표를 꼭 확인해보세요. 설탕이나 인공 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 수분 섭취도 늘릴 수 있는 좋은 옵션답게, 저녁 전에 적당량을 마시는 것이 좋습니다.

또한, 1-3일차 동안에는 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 등의 허용된 음식을 간식처럼 곁들이며, 아몬드 브리즈를 섭취하면 다이어트의 효율성을 높일 수 있습니다. 하지만, 단백질 섭취량도 고려해주셔야 하므로, 아몬드 브리즈를 메인으로 하기보다는 보조 음료로 활용하는 것을 추천합니다!

다이어트 초기 단계에서 어떻게 보충할지 고민 중이라면, 아몬드 브리즈 외에도 무가당 두유나 다른 식물성 음료도 고려해보세요. 다양한 선택지를 통해 식단을 꾸미는 것도 좋은 방법입니다!

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