AI 다이어트 고민상담24시간 단식 도중 물섭취 가능해?

네, 24시간 단식 도중에는 물 섭취가 가능합니다! 실제로 물은 단식을 하는 동안 탈수를 피하고 몸의 수분 밸런스를 유지하는 데 중요합니다. 물 이외에도 무가당 허브차나 검은 커피도 섭취할 수 있습니다. 이런 음료들은 칼로리가 없고, 수분을 공급해 주기 때문에 단식 중에 마셔도 괜찮습니다.

단식을 하는 동안 체내 수분을 충분히 유지하는 것이 중요하며, 이는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 데 기여할 수 있습니다. 따라서 24시간 단식 동안 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다.

또한, 충분한 수분이 몸의 밸런스를 유지하는 데 도움을 주며, 신체적 불편함을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 원리를 바탕으로, 본인이 편안하게 느낄 수 있는 음료를 선택하는 것도 좋은 방법이에요!