훈제오리는 스위치온 다이어트 진행 중 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 훈제오리는 일반적으로 나트륨이 높고, 트랜스지방이 포함될 수 있기 때문에 체중 조절과 대사 개선에 방해가 될 수 있습니다.
현재 4-7일차에 해당하며, 이 기간 동안에는 저탄수화물 식사와 단백질 위주의 식사가 중심이 되어야 합니다. 훈제오리 대신, 저염 동물성 단백질인 삶은 닭고기, 생선, 두부 등을 추천합니다. 이러한 식품들은 단백질 보충에 효과적이며, 체중 감량 및 대사 건강 목표에도 일치합니다.
식단을 구성할 때는 저염간장 등의 양념을 사용해도 좋고, 다양한 채소와 함께 조리하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 그래서 훈제오리보다는 건강에 더 이로운 선택지인 단백질 식품을 선택하시길 추천합니다!
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