AI 다이어트 고민상담바게트빵먹어도 돼요?

스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요! 현재 2주차 단계는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 시기입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다.

바게트빵은 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 따라서, 스위치온 다이어트 원칙에 따라 바게트빵은 금기 식품입니다.

이 시점에서는 잡곡밥, 고구마 등 건강한 탄수화물 섭취로 대체하는 것이 좋습니다. 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취한다고 하셨다면, 단백질 중심의 식사와 함께 채소를 충분히 곁들여 주세요. 필요한 경우, 저당 단백질 쉐이크나 유산균 보충제로 여러분의 식단에 도움이 될 수 있습니다.

건강한 선택으로 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다! 추가로 궁금한 사항이 있다면 언제든지 질문해 주세요.