AI 다이어트 고민상담점심에 오리고기가 들어간 포케 먹어도 돼?

네, 점심에 오리고기가 들어간 포케를 선택할 수 있습니다! 4-7일차 단계에서는 일반식으로 저탄수화물 식사를 하셔야 하는데, 오리고기는 단백질 공급원으로 적합합니다.

하지만, 포케에 추가된 재료와 소스에 따라 조심할 점이 있어요. 특히, 고탄수화물인 밥(흰쌀밥이나 현미밥) 양을 조절하고, 가능한한 저염 소스나 드레싱을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 포케에 들어가는 채소들은 건강하게 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다!

또한, 오리고기는 기름기가 더 많아 포만감을 주지만, 가능한 얇은 양으로 섭취하고, 다른 피크닉 재료들을 추가하여 균형 있는 식사를 만들어보세요. 요즘에는 건강한 단백질 식사가 포함된 포케 제품이 많으니 참고해보시는 것도 좋겠습니다.

결론적으로, 저탄수화물 위주의 오리고기 포케는 좋지만, 소스와 다른 재료들에 주의해서 섭취하시기 바랍니다!