AI 다이어트 고민상담조미 안 된 김 먹어도 되나요?

네, 조미 안 된 김은 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품입니다. 김은 저칼로리이며, 식이섬유와 미네랄이 풍부해 장 건강에 도움이 됩니다. 다만, 김을 섭취할 때는 가능하면 늘 수분과 함께 먹는 것이 좋습니다. 생리주기와 관련하여 현재 생리기에 해당하니, 높은 철분 함량을 가진 식품과 함께 조합하는 것도 고려해보세요. 또는 간단하게 단백질 쉐이크나 두부와 함께 섭취하시면 더욱 좋습니다.

김은 향미가 좋아 다양한 간식으로 활용하기에 적합하니, 한 번 시도해 보세요! 다만, 다른 조미료를 더하지 않도록 주의하시고, 여러 다양한 채소와 함께 드시는 것도 좋습니다. 이외에도 김을 바탕으로 한 요리나 곁들임을 통해 건강한 선택을 이어가시면 좋겠습니다!

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