AI 다이어트 고민상담체리 먹어도 되나요

3일 차 진행 중이라면, 체리 섭취에 대해 조심스러운 접근이 필요합니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하기 때문에, 일반적으로 과일은 피하는 것이 좋습니다. 체리는 당분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.

하지만 공복 상태에서 허용된 채소나 저당 과일을 소량 섭취하는 것은 가능합니다. 체리 대신 저당 수치가 낮고 섬유질이 풍부한 채소나 두부 등을 고려하는 것이 좋겠습니다. 다이어트 중에는 가능한 한 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한하는 것이 핵심이므로, 체리 섭취는 피하는 것이 최선입니다.

만약 단맛이 그리워진다면, 무가당 플레인 요구르트나 블랙 커피 같은 대체 음식을 추천드립니다. 이런 선택들이 여러분의 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요!