네, 저녁에 쭈꾸미 삶은 것은 좋은 선택이에요! 쭈꾸미는 단백질이 풍부하고 저지방이며, 특히 오메가-3 지방산도 함유하고 있어서 건강에 도움이 됩니다. 다만, 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 쭈꾸미와 함께 곁들일 수 있는 반찬에 주의해야 해요.
허용되는 채소를 함께 곁들여서 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쭈꾸미와 함께 삶은 채소나 샐러드를 곁들여 드시면 좋겠어요. 또한, 저녁은 식사 후 최소 4시간은 공복을 유지하는 것이 이상적이니, 쭈꾸미를 낮은 양으로 조절하여 드셔보세요.
자세한 조리 방법이나 조합에 관해서도 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍