AI 다이어트 고민상담고수 먹어도 되나요
작성일: 2025-03-06 23:02
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고수를 먹는 것은 스위치온 다이어트를 진행하면서 전혀 문제가 없습니다! 고수는 저칼로리이며, 영양가가 높고 여러 건강 효능을 가지고 있는 채소입니다. 비타민 C와 K가 풍부하고, 항산화 작용도 있어서 면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요.
고수는 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 샐러드에 추가하거나, 수프나 스무디에 넣어 향을 더할 수도 있습니다. 허브 향이 강해 싫어하시는 분들도 계실 수 있으니 취향에 맞게 조절해보세요.
다만, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 식사를 가볍고 간단하게 유지하는 것이 중요하니, 고수를 활용한 요리를 맛있게 만들어보세요! 식단이 제약이 있을 땐, 허브가 더욱 맛있게 만들어줄 거예요. 생으로 또는 조리하여 다양하게 활용해 보시길 추천합니다!
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