AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 애호박 먹어도 돼?

네, 애호박은 허용된 식품이에요! 4일차인 상황에서는 단백질 쉐이크와 함께 애호박을 섭취하면 좋습니다. 애호박은 수분과 식이섬유가 풍부하고 저칼로리라서 다이어트에 도움이 될 수 있어요.

단백질을 함께 챙기는 것이 중요한데, 애호박을 구워서 살짝 간을 해주면 더욱 맛있게 먹을 수 있어요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부와 함께 조리하면 영양도 균형 있게 섭취할 수 있겠죠.

물론, 애호박 외에도 다른 허용 채소를 같이 시도해보는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 방법으로 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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