AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 돼?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트 중 아주 좋은 선택이에요! 4-7일차에 파프리카와 같은 신선한 채소는 섬유소와 다양한 비타민을 제공하므로, 다이어트에 도움을 줄 수 있답니다. 저녁 식사로 단백질과 함께 파프리카를 곁들인 샐러드나 볶음요리를 드시면 영양을 보충하면서 포만감도 가질 수 있어요.

다만, 저녁에는 식사량을 조절해야 하니, 파프리카를 사용하더라도 다른 음식과의 균형을 맞추는 것이 중요해요. 그리고 만약 색다른 간식을 원하신다면, 치아씨드나 프로바이오틱스 섭취도 고려해보시는 건 어떨까요?

이런 건강한 식단을 유지하는 동안, 필요에 따라 좋은 보조제를 선택하시는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 예를 들어, 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 같이 뼈 건강과 신진대사를 지원하는 제품도 좋죠! 하지만 무엇보다 식단과 운동이 우선이니 그 점을 잊지 마세요!