딸기는 스위치온 다이어트에서 3주차부터 섭취할 수 있습니다. 3주차는 대사 유연성을 회복하고 신진대사를 최적화하는 단계인데, 이때부터는 저염식 및 다양한 식품의 섭취가 허용됩니다.
딸기는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 건강에 많은 이점을 주므로, 허용 식품으로 적합합니다. 다만, 과일 섭취는 하루 1개로 제한하는 것이 좋습니다.
이 외에도 딸기를 스무디나 샐러드에 활용하면 훌륭한 간식이 될 수 있답니다! 추가로, 프로바이오틱스와 함께 섭취하면 소화에도 도움이 될 수 있으니 참고하세요.
식단을 다양하게 구성해 맛있고 건강한 다이어트를 이어가시기 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍