이주차에는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계로 들어갑니다. 브라타치즈는 고단백 식품으로, 적절한 양을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 브라타치즈는 일부 지방 함량이 높기 때문에, 주의가 필요합니다.
브라타치즈를 먹을 때는 식사와 함께 적절한 양을 고려해 주세요. 이상적으로는 신선한 야채와 함께 섭취하면 더 좋습니다. 예를 들어, 채소 샐러드와 함께 브라타치즈를 곁들여 먹으면 단백질과 건강한 지방을 함께 챙길 수 있어요.
하지만, 과도한 양을 피하고 저염 간장이나 드레싱을 최소화하여 건강한 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트를 진행하는 과정에서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 핵심이에요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.