AI 다이어트 고민상담쥐포 막어도 돼???

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 쥐포에 대한 선택은 조금 신중해야 합니다. 기본적으로 쥐포는 고단백 식품이지만, 많은 제품에 염분과 기타 조미료가 포함되어 있어 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다. 저염식을 유지하는 것이 중요하기 때문이죠.

쥐포를 먹고 싶다면, 평소에 먹는 양보다 적은 양을 허용 간식으로 고려해볼 수 있습니다. 대신, 가급적 조리되지 않은, 또는 인공적으로 간이 강하지 않은 자연식품으로 선택하는 것이 좋습니다.

간식으로는 저염 단백질 식품인 닭가슴살 슬라이스나 삶은 달걀도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 선택지가 쥐포와 비슷한 식감을 줄 수 있고, 더 건강하게 다이어트를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

만약 정말 쥐포를 먹고 싶다면, 소량으로 조절하고, 하루의 나머지 식사에서 염분 섭취를 줄이면서 조화를 맞춰보세요!

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