네, 애플사이다 비니거는 스위치온 다이어트 중에도 수분 섭취를 보조하는 좋은 선택입니다. 애플사이다 비니거는 대사 촉진, 식욕 억제 등의 효과가 있어 많은 다이어터들 사이에서 인기를 끌고 있죠. 레몬 물에 태워 마시면 상큼함도 더해져서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요!
다만 몇 가지 주의사항을 기억해 주세요. 먼저, 애플사이다 비니거는 산성이 강하기 때문에 과다 섭취는 치아나 위에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 물에 희석하여 소량으로 마시는 것이 좋습니다. 하루 한 두 숟갈 정도가 적당할 수 있습니다. 또한, 이때 설탕이나 다른 가공식품은 추가하지 않도록 주의하세요.
결론적으로, 쌍계의 애플사이다 비니거를 레몬과 함께 물에 타서 마시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞다고 볼 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 건강한 다이어트를 지속하는 데에 도움이 될 거예요! 다만, 본인의 신체 반응을 잘 체크하며 섭취하는 것이 중요합니다.
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