AI 다이어트 고민상담1천원짜리 어묵먹어도 돼?

어묵은 일반적으로 가공식품으로, 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에는 포함되지 않는 경우가 많습니다. 어묵은 밀가루와 추가적인 첨가물, 나트륨이 포함되어 있을 수 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 탄수화물과 식염이 많이 포함되어 있으니 주의가 필요해요.

대신, 간단한 간식으로는 삶은 달걀, 두부, 또는 녹황색 채소를 추천해드려요. 이런 식품은 단백질과 섬유소가 풍부하여 더 좋은 선택입니다. 또한, 허기질 경우 간편하게 먹을 수 있는 단백질 쉐이크나 유산균 제품도 대안이 될 수 있습니다.

어묵의 경우에는 내 식단과 큰 변화를 주지 않기 위해 소량으로 가끔 섭취하고 싶다면, 가급적이라도 건강한 재료로 만들어진 무첨가 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 선택이 다이어트 성공의 열쇠입니다!