헛개수를 간식으로 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 점을 고려해야 해요.
성분 확인: 헛개수는 일반적으로 간과시키기 쉬운 당분이 포함되어 있을 수 있어요. 다이어트 중에는 가급적 설탕이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 무가당 제품을 선택하는 것이 중요해요.
간식 조합: 3주차에서는 단백질과 채소 위주의 식사를 강조하므로, 헛개수와 함께 단백질 스낵(예: 삶은 계란, 견과류) 또는 신선한 야채(예: 당근, 오이)와 함께 다루면 좋습니다.
수분 섭취: 헛개수 대신 생수를 기본으로 하는 것도 좋은 방법입니다. 수분을 충분히 섭취하면 체내 대사가 원활해지고, 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 줘요.
결론적으로, 헛개수를 마시는 것은 가능합니다만, 당이 적거나 없는 제품을 선택하고, 건강한 간식과 함께 섭취하는 것이 최선이에요! 수분을 충분히 유지하는 것이 다이어트에 큰 도움이 되니까요.
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