4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서, 스타벅스에서 적절한 음료를 선택하는 것은 어려울 수 있지만 몇 가지 대안을 소개해 드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 위주의 식사가 중요하므로, 음료 선택 시에도 주의가 필요해요.
블랙 커피 (아메리카노): 칼로리가 거의 없고, 커피 자체의 맛을 느낄 수 있어요. 카페인을 통해 에너지를 얻으면서도 불필요한 당분을 피할 수 있습니다.
녹차: 스타벅스에서 제공하는 녹차 제품도 좋은 선택이에요. 녹차는 항산화 물질이 풍부하고, 체지방 감소에 도움이 될 수 있어요. 무가당 차로 주문하는 것을 추천합니다.
허브티: 카페인이 없으면서도 다양한 맛을 즐길 수 있는 허브티도 좋은 선택입니다. 수분 섭취를 늘리는데도 도움이 됩니다.
무가당 두유 음료: 스타벅스에서 두유를 사용할 수 있으니, 두유로 만든 음료를 선택하세요. 그러나 일반 우유를 피해야 하니까 주의하세요.
이 음료들은 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 잘 맞춰져 있어서, 간편하게 선택할 수 있는 옵션들입니다. 만약 다양한 음료를 시도하고 싶다면, 무가당 음료를 선택하는 것이 좋고, 당류가 포함되어 있지 않은 제품을 찾는 것이 중요합니다.
마지막으로, 외식할 때는 음료의 선택도 중요하지만, 항상 물과 더불어 수분 섭취를 충분히 잊지 마세요!
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