네, 스지탕을 드셔도 됩니다! 스지탕은 기본적으로 소고기 뼈를 우려내어 만든 국물 요리로, 단백질과 미네랄이 풍부하여 스위치온 다이어트의 4주차에도 잘 어울립니다.
단, 스지탕의 성분이나 조리 방법에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 저염으로 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 많은 양의 소금이나 기름을 추가하지 않도록 주의하세요. 가능하다면 채소를 추가하여 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 무나 대파를 넣으면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어요!
4주차에서는 체지방 감량과 대사 최적화가 중요한 단계이므로, 스지탕과 함께 저탄수화물 식단을 유지하는 것을 추천해요. 추가로 단백질 보충을 원한다면, 단백질 쉐이크나 계란 같은 음식을 함께 챙기면 효과적입니다.
따라서 스지탕은 좋은 선택이지만, 함께 밸런스를 유지하는 식단을 고려하세요!
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