방울토마토는 1-3일차 스위치온 다이어트의 식단에서 허용되는 식품이 아닙니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하고, 방울토마토는 상대적으로 탄수화물이 포함되어 있어 조심해야 해요. 대신, 허용된 채소인 녹황색 채소나 두부를 간식으로 먹는 게 더 괜찮습니다.
만약 간식으로 뭔가 따뜻하고 건강한 것을 원하신다면, 삶은 두부나 무가당 플레인 요구르트를 추천해드려요. 미각을 만족시킬 수 있으면서도 규칙을 지킬 수 있는 좋은 선택이 될 거예요!
나중에 4-7일차처럼 탄수화물 섭취를 조금 더 자유롭게 할 수 있는 시기가 오면 방울토마토를 안전하게 즐길 수 있으니, 그때까지 조금만 기다려 보는 것도 좋겠어요.
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