AI 다이어트 고민상담오늘 3일찬데 발목접질려서 병원갔다왔어. 약받아왔는데 진통제랑 근육이완제, 위장약이야. 스위치온다이어트를 지속해도되는지랑 약 같이먹어도되는지 알려줘

발목을 접질리셨다니 안타깝네요. 빠른 회복을 바라겠습니다! 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있는지, 그리고 약물과의 상호작용에 대한 궁금증에 대해 안내해 드릴게요.

1. 스위치온 다이어트 지속 여부
   부상 상황에서는 체력 회복이 가장 중요합니다. 운동을 일시적으로 줄이고, 식사는 가능한 한 건강한 방식으로 유지하되, 회복에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 단백질 섭취는 회복에 도움이 되니까, 단백질 쉐이크나 단백질이 풍부한 음식(예: 계란, 두부)을 챙기는 것이 좋습니다.

2. 약물 복용과 다이어트
   진통제, 근육이완제, 위장약을 복용할 때는 가능한 한 약물의 지침을 따라서 복용해야 합니다. 일반적으로 이러한 약들은 공복에 복용하지 말 것을 권장하지만, 식사와 함께 복용하면 위장에 부담이 덜할 수 있어요. 따라서, 식사와 함께 약을 함께 복용할 수 있을 겁니다. 만약 특정한 약물이 음식과의 상호작용이 있을 경우, 특히 진통제는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

종합적으로 볼 때, 충분한 영양을 섭취하며 주의 깊게 회복하는 것이 중요합니다. 다이어트는 상황에 맞게 조절하시고, 회복이 된 후 다시 정상 루틴으로 돌아가시면 됩니다. 자연스럽게 단백질 보충제를 포함하는 것도 고려해 보세요! 필요시 꼭 전문가와 상담해 주시길 바랍니다. 건강이 우선이니, 편안히 쉬세요!

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“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

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