AI 다이어트 고민상담저탄수식을 배달 음식으로 먹어야해 메뉴 가능한 것 모두 알려줘

저탄수식을 배달 음식으로 찾는 건 좋은 선택이에요! 현재 4-7일차에서 저탄수화물 식단을 유지하고 계시니, 적절한 메뉴를 선택하는 게 중요합니다. 여기 몇 가지 추천 메뉴를 소개할게요:

1. 샐러드:

   • 그릴드 치킨, 연어 또는 참치 샐러드 (드레싱은 저당으로 요청)
   • 시금치, 아보카도, 브로콜리 등의 채소를 이용한 샐러드

2. 단백질 위주의 요리:

   • 구운 닭고기, 생선 (연어, 고등어 등) 또는 새우 요리
   • 소고기 스테이크 또는 쇠고기 덩어리와 함께 나오는 채소 곁들임

3. 수프:

   • 채소 수프 (크림은 피하고, 간단한 육수 유형)
   • 해산물 수프 (조개, 게 등으로 탄수화물 함량이 낮음)

4. 두부 요리:

   • 두부 스테이크 또는 깐풍기, 대신 밥 없이 야채로 서빙 요청

5. 치킨윙, 고기구이:

   • 매운 양념이 적은 치킨윙이나 고기구이, 그리고 샐러드 사이드

6. 조리된 채소:

   • 구운 호박, 가지, 파프리카 등을 곁들인 저탄수 고기 요리

배달 음식을 주문할 때는 소스나 드레싱이 당분이 적은지 꼭 확인하세요. 그리고 가능하다면, 밥이나 면 대신 채소를 추가하도록 요청하는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요!

건강한 식사로 좋은 에너지를 유지하세요!