AI 다이어트 고민상담저녁에 수육에 파채 먹어도되나?

네, 저녁에 수육과 파채를 함께 먹는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서 적합한 선택입니다! 수육은 단백질이 풍부하면서 저지방 부위로 만들면 좋고, 파채는 신선한 채소로 식이섬유도 보충해 줍니다.

하지만 포만감을 고려할 때, 수육은 적당한 양으로 제한하고, 파채를 넉넉히 곁들이면 건강한 저녁 식사가 될 거예요. 파채 양념은 소금 대신 간장이나 식초로 가볍게 해주는 것이 좋습니다.

더불어 수육과 파채로 간단하게 샐러드 스타일로 만들어도 먹기 좋고 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 저녁식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 것이 좋으니, 식사 시간을 조절해 주세요.

필요하다면 단백질 보충제를 함께 섭취하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 저녁 식사를 균형 있게 구성할 수 있습니다. 이제 맛있게 드시고 건강한 다이어트를 이어가세요!

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