AI 다이어트 고민상담아몬드밀크 언스위트 먹어도 되나요 ?

네, 아몬드밀크 언스위트는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 섭취해도 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 고탄수화물을 피하고 단백질 및 건강한 지방을 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

아몬드밀크는 당분이 없고 칼로리가 낮아, 허용된 스낵이나 간식와 잘 어울립니다. 무가당 버전이므로 맛과 영양 모두 챙길 수 있어요. 아침에 단백질 쉐이크와 함께 섞어서 마시면 훌륭한 아침 대용식이 될 수 있습니다.

하지만 섭취량은 적절히 조절해야 하며, 가급적 다른 단백질 소스와 함께 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아몬드밀크와 함께 단백질 파우더를 넣어 스무디 같은 형태로 섭취하면 영양을 고르게 보충할 수 있습니다.

단, 아몬드밀크는 수분 함량이 높기 때문에 다른 단백질 소스와 적절히 믹스하거나 별도로 단백질 섭취량 관리에 신경을 써주세요. 그럼, 건강한 다이어트에 도움이 될 거예요!

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