카우보이빈, 즉 카우보이빈는 일반적으로 검은콩이나 강낭콩 등을 뜻하며, 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 스위치온 다이어트에서는 다양한 식품을 허용하고 있는 만큼, 카우보이빈도 적절히 포함할 수 있습니다.
하지만, 무조건 허용되는 것은 아니기 때문에, 섭취하는 시간과 양에 유의해야 합니다. 예를 들어, 2단계와 같이 간헐적 단식을 진행 중일 경우, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 카우보이빈은 탄수화물이 포함되어 있으므로, 식사의 균형을 맞춰서 섭취해야 합니다.
이 외에도 다른 단백질 원천인 두부나 단백질 쉐이크와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. 단, 저녁 식사는 취침 4시간 전에 마무리해야 하므로 이 점을 고려해서 식사 시간을 조절하세요.
즉, 카우보이빈은 허용되나 섭취 시 양과 시간대를 주의하며, 필요하다면 다른 단백질 식품과 조화롭게 섭취하는 것이 추천됩니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍