3주차에 훈제오리를 섭취하는 것은 조금 주의가 필요해요. 훈제오리는 단백질 식품으로 분류되지만, 보통 염분이 많고 가공된 음식이기 때문에 스위치온 다이어트에서는 되도록 피하는 것이 좋습니다.
3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 고단백 식품을 섭취하는 것이 핵심이에요. 따라서 살코기나 생선, 닭고기, 두부와 같은 신선하고 가공되지 않은 단백질 소스를 우선적으로 선택하는 것이 좋겠어요.
물론 훈제오리를 완전히 배제할 필요는 없지만, 염소량과 첨가물 등을 고려하여 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 한번에 많이 먹기보다는 다양한 단백질 소스를 섞어주면 더 건강적인 식사가 될 수 있어요!
혹시 다른 대안이 필요하다면, 생선이나 닭가슴살 같은 저지방 고단백 식품을 추천드립니다. 건강한 단백질 섭취가 다이어트에 더 도움이 될 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍