AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 먹어도돼?

네, 디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트 4-7일차에서도 괜찮습니다! 카페인을 줄이거나 완전히 피하고 싶으시다면, 디카페인 제품이 좋은 대안이죠. 디카페인 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 수분 보충에도 도움이 되기 때문에 간식 시간에 적합해요.

하지만 지나치게 달거나 크림이 들어간 음료는 피하는 것이 중요합니다. 식사와 간식 사이에 너무 많은 흡수가 이루어지지 않도록, 간단한 간식과 함께 또는 식사 전에 마시는 것도 좋습니다.

추가적으로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니 아메리카노 외에도 물이나 허브티를 함께 즐기는 걸 추천합니다. 다양한 음료를 시도해 보며 자신에게 맞는 조화를 찾아보세요.

카페인 섭취에 민감하시다면, 혹은 더 건강한 대안을 원하신다면 허브차 같은 선택지도 고려해보실 수 있습니다. 필요할 때마다 다양하게 조합해보세요!

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