네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트 중에 드셔도 됩니다! 커피가 일반적으로 카페인이 함유되어 있어 다소 제한되는 쪽인데, 디카페인 커피는 카페인이 제거되어 있어 비교적 적게 영향을 미치기 때문이에요.
2주차에는 간헐적 단식이 도입되고, 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 디카페인 커피는 열량이 거의 없기 때문에 공복 상태에서도 괜찮은 선택이에요. 오히려 식사 전후에 부담 없이 즐길 수 있는 음료로 추천할 수 있습니다.
다만, 디카페인 커피를 마실 때는 인공적인 첨가물이나 당분이 함유되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 많은 양을 마시는 것도 신장에 부담을 줄 수 있으니 적당히 조절해 주세요. 그리고 식단의 밸런스를 맞추는 데 항상 유념하며, 물과 다른 허브차도 병행하는 것도 좋습니다.
자신이 느끼는 몸의 반응을 잘 살펴보면서 드시면 됩니다. 필요한 경우 이후에 다른 음료와 관련해 더 궁금한 점이 있다면 언제든 질문해 주세요!
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