1-3일차에 있는 스위치온 다이어트 중이라면, 디카페인 아메리카노는 기본적으로 허용됩니다. 일반 커피가 카페인으로 인해 신경을 자극할 수 있지만, 디카페인 아메리카노는 이러한 효과가 적어 상대적으로 안전하게 마실 수 있어요. 그러나 이 단계에서는 최대한 자극을 줄이는 것이 좋기 때문에, 디카페인 아메리카노도 적당히 소비하는 것이 바람직합니다.
단, 디카페인 아메리카노에 당을 넣지 않도록 하고, 여타 첨가물이 포함된 제품은 피해야 합니다. 물이나 허브 차로 신체 수분을 보충하는 것도 좋은 선택이에요.
이 단계에서 가장 중요한 것은 식사 조절과 충분한 수분 섭취에 집중하는 것이라는 점을 잊지 마세요. 간혹 보조 역할로 단백질 쉐이크를 함께 활용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 다이어트를 하면서도 자신에게 맞는 음료를 적절히 선택하는 것이 중요하니, 느낌에 따라 유동적으로 조절해 주세요!
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