2주차에 진행 중이시라면, 탄수화물 섭취를 신중히 고려해야 해요. 풀무원 두유면 비빔면, 멸치국수, 들기름막국수는 모두 탄수화물이 포함된 제품들입니다. 따라서 이러한 음식은 기본적으로 피하는 것이 좋습니다.
특히 2주차는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 지방 연소를 극대화하는 것이 목표입니다. 대신, 저탄수화물 식단을 따르는데 적합한 대안으로는 저염 간장과 함께 단백질 위주의 식사를 구성하거나, 삶은 채소와 단백질(닭가슴살이나 두부)과 함께 섭취하는 것이 효과적입니다.
물론, 경우에 따라 특별한 날이라면 소량으로 조절해드시는 것도 가능하지만, 일관성 있는 다이어트를 위해서는 피하는 것이 최선입니다.
그리고 나중에 간편하게 단백질 보충을 하고 싶으시다면 두유 제품 중 설탕이 없는 무가당 옵션을 선택하는 것도 한 방법이 될 수 있어요!
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