AI 다이어트 고민상담과자 대신 먹을 수 있는 바삭바삭한 간식 추천해줘
작성일: 2025-04-19 20:38
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12일차간식여성
12일차를 맞이하셨군요! 과자 대신 바삭바삭한 간식을 찾고 계신다면 여러 건강한 대안이 있어요. 아래 간식 옵션을 참고해보세요:
호두 및 아몬드: 바삭한 식감을 원하신다면 고소한 호두나 아몬드가 훌륭한 선택이에요. 각종 영양소가 풍부하고, 적당량을 섭취하면 포만감도 오래 가요.
볶은 콩: 찬드리나 검은콩을 볶아서 간식으로 드시면 바삭거리는 식감과 함께 단백질을 보충할 수 있어요!
채소 스틱: 오이, 당근, 셀러리 등을 얇게 썰어서 생으로 드시면 바삭한 맛을 즐길 수 있어요. 허브 소스나 저염 소스와 함께하면 더욱 맛있답니다.
고구마chips: 감자 대신 고구마를 얇게 썰어 오븐에서 구워주면 건강하고 자연적인 단맛을 가진 바삭한 간식이 만들어져요.
케일 칩: 케일을 오일과 소금으로 살짝 버무린 후 오븐에 구우면 건강하게 바삭한 간식이 돼요. 건강한 지방도 섭취할 수 있답니다.
이와 같은 간식은 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞고, 허용되는 식품들입니다. 간식으로 드시기 좋고, 바삭한 식감도 느낄 수 있으니 한번 시도해보세요!
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